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パワーヨガ

久し振りにパワーヨガに入った。
何年ぶりかな?5年以上?

舌の周辺に歯の型が付くのは、舌の根っこが老化で喉に落ち込んでるのと、絶えず緊張している所為とか。
力の入れ方抜き方をもう一度覚えないと、と思い。。

パワーヨガ、前より楽に感じた。短くなったからかな?
先生、ひとりひとりをアジャストしないし、姿勢を保つ時間が短いし、その日の特別アサナもなし。
けど、暫く続けてみよう。

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