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膝痛

ここのところ膝の内側が突っ張るように痛い。
曲げると痛いし、アキレス腱伸ばしの台に立った時も痛む。
有酸素運動、走るのは止めてプリコーにしてる。

老化。
この先、ダンスが辛くなってくるときが来るのだな。

大腿四頭筋を鍛えることと、サプリ。
ダメになる日を遅らすように。

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