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September 2012

膝も足裏も

膝が痛いので、プリコーで有酸素運動してる。
するとまた、中足骨の痛みが出てきた。
左だけ。モートン?
左足指の第4指、指先の感覚が無くなってる。。

せっかくましになってたのに、これでは裸足で踊れない。

膝も痛いよー。(泣)

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サボり心

左膝と足裏が痛いので、ジム休みます。
昼からのフィットネスベリーも休みます。

あーやる気が起きない。。

そういや鉄道自殺した55歳から60歳の男の人ってほぼ100%、コレステロール値を下げる薬を飲んでいたとのこと。
コレステロールを増やして健康で心の安定を

って、コレステロール値下げる薬は飲んでいないんだけど。

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Ra.Oneいつ行こうかな

先週の中頃、市民税が還付されるとの連絡有り。(郵送)
家賃はどうなったのかな?

ダンナさんの具合。
浮腫んでいた右脚はかなり良くなってるように見えるが、少し長く歩くと浮腫むし痛いらしい。
図書館で弁膜症の本があったので借りてきて読むと、他の心臓病と違って弁膜症の術後って、一旦状態が悪くなるとのこと。
逆流していた血液が漏れずに流れるとき、心臓には負担だと。
ダンナさんの場合、血圧は薬の所為もあって良好なのだけど、やけに脈が早い。
少し無理をすると発熱する。
低侵襲とは言え、1週程前にかさぶたが取れたドレーン後の傷口がまた開いてしまった。(今はきれいになっている)

早く職場に復帰してもかえってまた心臓を悪くして入院とか、そういう話も聞くし、まだ出社しないようにしてる。(電話でちょこちょこ仕事はしているみたいだが)
ターニングポイントを3ヶ月後、6ヶ月後と見ておくのが良いみたい。
3ヶ月で職場復帰、6ヶ月でまあまあ普通に動ける位になるかと。

ジムにはできるだけ通って、気晴らししてる。
Kちゃんのマッサージは週2回位で続けている。

焦らないことだわね。

と。
インド映画「Ra.One」が昨日から大阪で公開になって、先生とお弟子さん達がインド服着て観に行ったんだって。
チケットのネット予約ができないのが困る。
でも映画館に行けば買える。
初日は前もって行った人達がいて既に予約で埋まりつつあるとの情報が流れたので、無理をせずに行くのを止めた。
その代わり、エジプト料理を堪能してきた。

自分の膝も足裏も腰も痛いままなのだが、もうこれは老化なので仕方ないと諦めるか。
あ、そうそう。いよいよ、高価なChacottの「スキンシューズ」を買った。
ベリーダンスでR先生が着けていたのを見て、購入を決心。
ネットで見ると「できるだけ試し履きを」とあるので、ガーデンズのお店に行ったのに、見本は無かった。
でも結果オーライ。これは使える。ちなみにサイズはLで、プロ仕様じゃないやつ。
膝サポーターも買いたいんだけど、どれがいいか迷ってるところ。

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Ra.One観に行く

朝のうちジム。
足の裏の痛み対策に、インソールを元(硬い板の方)に戻して、halfのルーティンとプリコー1時間した。
有酸素はこれ位しないと、運動した気がしないのが困る。
膝の内側:内側側副靱帯(MCL)の痛み、ただの老化と放置するのはやっぱり・・・。
セルフネグレクトwせずにサポーターしなくちゃ。(「休め」と言われているのだが)
キネシオテープという手もある。(他の筋肉でもって、痛いところをカバーするということ)

夕方大阪のスカイビルにある映画館までインド映画を観に行った。
Ra.One シャールクカーン主演のSF映画。
わーきゃー言うマサラシステムじゃないのが残念!
でも一番後ろの席だと、少し位踊っても見つからなかったってw

とは言え、インド映画ってテンション上げてくれる。
明日、もらってきた映画のリーフレット配りたい気分。

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Ali's Kitchen心斎橋

平日のフィットネスベリーの先生のblogを見つけた。
それによると、行ってみたかったレストランでダンスショーがあるらしく、先生も出るのだそう。

で、予約して行ってみた。
つぶやいたので以下略。

あ、先生に前日「行きます」言っておいたんだけど、認識してもらえずじまいだった。(泣)

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オリエンタルスタイル

今日の祝日スタジオメニュー、新しい先生のベリーダンスがあったので入ってみた。
講師がラテンの先生と同じ所属とのことで、オリエンタル系?と思ってたらやっぱりそうだった。

いつものエジプシャンと違う。
何だ?
動きが派手?
アイソレーションよりアンジュレーションという感じ?

うーん。。
ラテンは仕方ないとして、ベリーの時はやっぱりエジプシャンが良いな。
フラはカヒコ(流派まで把握してないけど)
インド舞踊はバラタナティヤム(カラクシェトラ)
インドネシアのはタリバリ(プリヤタンスタイル)
・・・好きなの書いてみた。

10月からのスタジオレッスン新メニュー、早く知りたい。

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警察のお世話に(感謝)

今日、ジムに行ってひととおり普段のトレーニングをして帰ってきて。
ご飯食べておやつして、ネットしてたら椅子に座ったまま寝落ち。
一旦起きて洗濯を本洗いにして、床に横になったら爆睡。
A.R.ラフマンか何かインド映画音楽がかかっていたので、ビハールの田舎の風景やら、日本でインドかぶれが開いた里山のカフェにいる夢を見てた。

どうもその間に電話がかかってきていたようだ。
洗濯の終わる合図で目が覚めたら、ダンナさんがいない。

で、先ほど。
水やりを終わらせてすぐ、駐車場に小さなパトカーが止まった。
ピンと来て見てたら案の定。

義父が出てきた。
保護されたらしい。

・・・元気なんだな!

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インド料理×2

朝からダンナさんの診察で大阪へ。
血液検査後、近くの南インド(北も有り)料理店へ。
ドーサランチ。
はー。ドーサも中の具(芋)も、サンバルもチャトニも美味しいこと。
サンバル、豆はトゥールダールじゃなくムングダールじゃないかな~?
うちでもムングで作ってみたら、こういう味にならないかな?
で、診察。
結果は良好と。次は1月(手術後半年)

ジムでは夜のダンスだけに出た。
レッスン後、20名程の団体で、インド料理店へ。
こっちは北インド~ネパール。
食べ放題飲み放題で3500円。(高、、)
食べ過ぎでお腹が苦しい。

後日記:ダンナさん、レッスンは休んでインド料理店には行ったものの、次の日ダウン。
少しのストレスで、すぐ発熱する。
これで仕事に復帰できるのか~?
私が働く?ひょえー今更。。

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近隣周回

病院にダンナさんの診断書(2回目傷病手当申請のため)を申し込みに行って、九条の映画館までIFFJのチケットを買いに行って、サンシャインワーフ神戸でブンブン(交機の白バイアトラクションのことをそう言うらしい)の練習を見に行ってきた。

武庫之荘~梅田(阪急)220.-
大阪~桜ノ宮(JR)120.-
都島~九条(谷町線~中央線)270.-
九条~青木(阪神)370.-
青木~今津(阪神)180.-
今津~武庫之荘(阪急)180.-

近隣の交通機関、こんなに乗ったの久し振り。
どれだけ遠出してないか。。歳とったなぁ。

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ピザの店

お昼にピザが食べたくて、モールの中にある、いつも混んでいるお店に行ってみた。
初めてなのでマルゲリータをチョイス。
2人とも同じのにしたら店員さんが「飽きてしまわれる方が多いので、別のオーダーにされては?」と勧めてくれたが、どのみち全部食べきれないからドギーバッグするつもりで、マルゲリータ2枚にしといた。

前菜と飲み物付きで、前菜がよかったな。
茄子のフリット、チキンやポテトやサワラのなんたら、サラダ。

けれども減塩になれてきた所為で、どれもこれも塩辛く感じる。
困ったな。
美味しい、という感覚が他の人とずれてきたかも。

ピザも塩辛い。

ピザ1枚お持ち帰り、箱代が100円要った。

てことで夕食もピザ。
もう、暫くピザは食べなくてもいいな。。(^^ゞ

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秋の交通安全フェアの白バイ見に行く

乗り物のカテが無いので、つぶやきに。
白バイ演技、いつも一人で見に行ってたんだけど、ようやくジム仲間が一緒に行ってくれるようになった。
ダンナさん、体調が良ければ行ったかもしれないなぁ。今回はパス。
場所はサンシャインワーフ神戸。
今回は秋風が吹いてとても気持ち良い。(去年はここで夏にあった)

で、演技。
練習よりスピード感が増して迫力があった。
あまり大きくないフィールドなのがもったいない。
滑るしね。

普段のアトラクション以外に、モトクロストライアル、一本橋等の模範演技、1台に数人が乗る曲乗りが追加され、盛りだくさんになっていた。
私としては、技能検定をそのまま演じてくれるのが理想!

一緒に行ったジム仲間、おばさん同士でやいのやいの言いながらの鑑賞。
こういうの、楽しい!(あ、傍迷惑か)

帰ってネット見たら、県警の誰ぞが同じ場所で万引きして捕まってた。呆れる。

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ダンナさん出勤

ダンナさん、今朝から平常通り出勤。
今はお昼、体調はどうだろか?

ちょっと普段より多めに動いたりとか、食べたりとか、気を遣ったりすると、発熱する。
血圧が少し高くなると鼻血が復活。(薬が減ったのもあるのかな?)

周りも気が気じゃないだろうなぁ。。

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インド家庭料理店の姉妹店

今日はダンナさんが近くの病院へ行くので、休みを取った。
昼までで帰ってきたので一緒に、近場に引っ越してきたインド家庭料理店でランチする。

ここを知ったのは一昨日で、昨日は私一人で行ってきた。
ここの味、好きだなぁ。
特にダール、ツールダールを使ってるのに、うちで作るみたいな青臭さが無い。
テンパリングが上手いのね。クミンやニンニクの香ばしさが効いている。

メニューにはないけど、チャパティを注文。食べ放題(4枚で止めておく)
昨日は黒目豆とじゃがいも、チキン、ダール。
今日はマタルパニール、チキン、ダール。
チキンとダールは毎日同じで、1ディッシュが日替わりなのね。

ダンナさん、これで元気にならないかな(^^;)
チャパティの苦・渋いの、戸惑いながらも好きみたい。

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モートン病対策memo

左足裏中足骨頭が痛い→左膝内側側副靱帯が痛い→右腰が痛い
という順だった。今じゃ全部が痛い。
ううう。モートン病が元凶?

元をなんとかしないと。

こないだスキンソックスを買った。
ダンス用のパッド付き指ぬき土踏みソックス(^^;)
でもまだ痛い。ソックスが足回りをぎゅーっと締め付けるから。。

今一度調べてみたら、五本指ソックスとか五本指シューズまで出ているみたいで、指の間を広げてやるのが良いみたい。
神経が圧迫されて痛みが出ているのを、広げることで和らげる。

足指を伸ばした状態で、第3第4指もちゃんと使え、とも。
指が浮いている状態はダメ。
てことは、爪先立ちのストレッチは良いのだな。(タオルギャザーは筋肉のトレーニングにはなるが、指の間を伸ばす運動ではない)

あと、走る人達も色々考えていて、指を広げるのに、指のクッションを指と指の間に挟んで固定する、ということをしていたり。

と。その他memo
今日はダンナさんの休職手当用の診断書を受け取りに病院まで。
近くでミニミールスのランチ。バスマティライスにした。
IFFJの予約変更の電話した。

メーラで踊る?踊らない?決められない。
踊りたいけど、リーダーになるのは苦手。
でもIFFJで、時間の早い映画の予約ができないでいる。←踊りたいのよね。

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ボーンレガシー

観てきた。
マットデーモンより顔が丸くて目がくりっとしてて、おっさんなんだか童顔なんだかよくわからん顔のジェレミーレナーにどうも懐けない。

面白かったけどね。これもトリロジーなのね。
マットデーモンも出して欲しいわ。

インド映画位、長かった。。

そう言えば来週はインド映画だ!(6日からIFFJ)

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台風接近

朝起きたら喉が痛かった。

貧血だか低血圧だかで、ぶっ倒れそうになった。
閃輝暗点→視界が無くなりそう→お腹を下す→深呼吸ができない→脈を診てみると徐脈→胃が痙攣(気持ち悪くないのにあげそう)→大汗。
肘を建具にぶつけて痛!!!かった後だから、ショック症状とかね(^^;)
疼痛による血管迷走神経反射。
意識が飛ぶことはなく、脈は少ないながら触ってた。頭痛無し。
横になったら治った。

で、台風接近。

貧血から8時間位経過で、頭が重くなった。

朝はそんなでジムを休んだし、昼からは暴風雨(当社比)で出かけられず、退屈ー。

夕方になってそろそろ暴風域を抜けるだろうと踏んで、スーパーまでお買い物。

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2012年9月Tweetまとめ

9月1日

武庫元町の「ジーラ」なう。今日の日替わりはじゃがいもとなす。(^^) http://t.co/4aGTg6F0
posted at 13:05:37

ジーラ。ネパール料理店だけど、ダルバート・タルカリとか無いのは残念。でもカレーとナンでお腹いっぱい。今だけアイスクリーム、サービス中。o(^▽^)o
posted at 13:37:36

売ってるんだー(^^;) Look what I found on @eBay! bollywood sari saree sarees Indian designer embroi http://r.ebay.com/O8COAI
posted at 19:28:33

9月2日

RT @TakedaKunihikoB: 人生講座(4) コレステロールを増やして健康で心の安定を  http://bit.ly/QbzZsY
posted at 15:24:46

RT @haru_ma: 2010年アカデミー出展作品Peepli Liveが和訳付きでニコ動に!アーミルカーンプロデュース踊りなしスター無しの貧困・自殺・政治腐敗を描いた社会派作品!【インド映画】ピープリー村[生中継] http://nico.ms/sm18752905 #sm18752905 #indoeiga
posted at 15:44:26

お見舞いに頂いた果物、送られた本人は口腔アレルギーのため、私がよばれましたよ。 久し振りの梨ー、美味しゅうございました(^o^) 注:白樺花粉症の人はバラ科の果物がダメです。桃もリンゴも私がry
posted at 22:27:05

9月3日

RT @Jinichi_Kuramae: M氏から教えてもらった。アマゾンで本を探す時、その本をできれば図書館で借りたいと思うことがある。そういうとき便利なのがこの「リブロン」。これをインストールし、アマゾンで本を検索すると、その本のページに、図書館で探せるようにリンクが出てくる。http://libron.net/
posted at 22:34:46

近くで無線でもやってる? 特定のチャンネル、特定の時間帯に断続的に画面が乱れて音が飛ぶ。やーん見たいニュースやドラマの時だけ、そんなんなるんやもん。。
posted at 23:35:21

9月4日

RT @Ratna_Shop_jp: ある程度人数集まりそうでしたら、シネ・リーブル梅田さんに問い合わせて「踊ったり多少騒いでもいいかどうかの許可」をもらえたらと思ってますが。
posted at 21:21:12

RT @Ratna_Shop_jp: ラ・ワン大阪「インド服を着て観に行こう会」をしたいと思ってます。大阪SRKファンのみなさまのご都合いかがでしょう??やっぱり9日(日)18:20~21:00がいいかしら??http://www.ttcg.jp/cinelibre... http://fb.me/1TngdXqKV
posted at 21:21:22

あっバラの秋剪定始めるの、すっかり忘れてた。えっとどの子を剪定しなくちゃいけなかったんだっけ?(^^;)
posted at 23:05:32

ハウスダストアレルギーの人も要注意なのかな?→ ダニアレルギーの人は是非読んでください!命にかかわります http://www.yukakosakai.net/2012/09/04/%E3%83%80%E3%83%8B%E3...
posted at 23:28:43

9月5日

RT @indosoken: 【IFFJ】皆様お待たせしております、本日10時よりチケットぴあにてチケット発売します。http://bit.ly/Uqs243。どれでも1回見られる1回券1500円、3本見られる3回券3000円。 スケジュールはまだ英語ですがこちらhttp://bit.ly/NzFL4C
posted at 15:31:02

9月6日

RT @ninjanjan: 9月30日(日)京都ベジタリアンフェスティバルにて「カジャナ」さんがアルーティッキ、サモサチャート、アルーチャート、ベジのビリヤニ、チャナマサラ、プーリ、チャパティ等を出す予定とのこと。http://www.vegetarianfestival.jp/ ヨーグルト等の乳製品もフリーのイベントだそうです。
posted at 13:32:41

仙人草。蜂がやって来るので見たらほぼ満開。ソケイジャスミンもポツポツ咲いてるけど、こっちには蜂が来ない。 http://t.co/kSNOEBtm
posted at 16:06:29

9月7日

RT @RAONE_jp: インド発SF超大作「ラ・ワン」いよいよ明日9/8(土)から大阪、シネ・リーブル梅田で公開です!上映時間は18:20から。2週間の限定上映なので、関西の皆様お見逃しなく! http://www.ttcg.jp/cinelibre_umeda/ #Ra1
posted at 22:29:28

9月8日

フリースタイルダンス、入門編やのに覚えられへん。凹む。
posted at 00:12:34

9月10日

髪の毛ヘナした。前はいつだったかな?だいたい月いちかな。。
posted at 16:17:18

Dabangg、もう2年ですか。Rie先生とそなくし、なんとなく似てるのでよく思い出すわー。
posted at 17:10:49

RT @munmun_t: 【ボス その男シヴァージ】を観に行くみなさん!1曲目の予習用ページを作りました!「ばれいらっか」のひらがな歌詞。サビだけでも歌おう♪ http://munmun.moo.jp/m2/diary/2012/09/lyrics-balleilakka.ph... http://youtu.be/Tma8zoLEPJU
posted at 18:21:37

RT @haru_ma: おお~!!IIFJ(インド映画祭)の上映スケジュールの空欄がほぼ埋まってきました!! http://indianfilmfestivaljapan.com/festival_schedule.php #indoeiga #映画
posted at 21:09:53

9月13日

RT @eiitirou: 結局善良ではあるもののどこか抜けてた父が、肉体は滅んでも「善の心」は残りヒーローとして転生する、というのはマハーバーラタのバガヴァット・ギーターによるリインカーネーションの事なのだから、そりゃあインド人的にもしっくりくるだろう、と。
posted at 00:13:35

RT @ymk331: ツイートする【インド映画】映画「ロボット」に続いてこの夏公開決定!!ボリウッド映画「ラ・ワン」ってどんな映画!? - NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2133788287246545801 #raone #ra1 #Ra1osaka
posted at 00:16:31

ティーバッグでミルクティー作ったけどなんか物足りない。 昨日(関西)の「世界の車窓から」インド編で、クンヌールて所のチャイ屋が作っていた、ニルギリの、沸かさないチャイは濃くて美味しそうだった。ドリップコーヒーみたいな。南インドでチャイってコピより高価だっけ?
posted at 13:02:38

サンバル、テンパリング焦がして失敗ーorz 毎日作らないから、もたもたする。 勿体ないから食べるけど。。
posted at 13:29:22

そう言えば「世界の車窓から」って、関西(朝日放送)では平日の5日間だけしか放送されていないけど、あと2回分は?(泣) もうすぐインド編も終わり。放送されていない分もまとめて見たいなぁ。
posted at 17:23:57

RT @_cinenouveau_: 【インディアン・フィルム・フェスティバル・ジャパン】インド映画祭のチラシが本日到着致しました!シネ・ヌーヴォでは10/6(土)〜10/12(金)まで開催です。話題作、未公開作などを一挙に上映!インド映画の魅力を存分に体験できる1週間です!http://indianfilmfestivaljapan.com/
posted at 21:44:20

RT @kikko_no_blog: 広島県産のシイタケから基準値超のセシウム。調べたら福島県産の原木で栽培してた。沖縄県のソーキそばから基準値超のセシウム。調べたら福島県産の薪を燃やした灰でニガリを作ってた。放射能汚染を全国に拡散するのはマジでいい加減にしてほしい!
posted at 22:50:37

RT @kikko_no_blog: @yukilundeberg 東北のガレキを九州まで運んで処理する費用の20分の1の費用で、現地にガレキ処理の焼却施設を造ることができます。あたしはそのほうが被災地にお金も落ちるし復興に役立つと思っています。だから「九州まで運んで処理する意味が分からない」とツイートしました。
posted at 23:09:51

夜なのにビリヤニの写真見たらお腹に隙間が空いてきた。明日ビリヤニ食べに行こ!
posted at 23:35:18

9月14日

ヘチマをもらったので作ってみます(でも今夜はビリヤニ屋さん)→ ヘチマ(Angled Luffa)のサブジの作り方 レシピ:アミットくん家のインド家庭料理 http://www.amit-indianrecipes.com/vege/angled_luffa.html
posted at 09:19:56

アリーズキッチンなう。
posted at 19:23:09

アリーズスペシャルサラダ http://t.co/wBv253lI
posted at 19:34:47

チャプリケバブ 日本でここでしか食べられないとか。肉、玉葱、トマト、スパイスの入った丸いケバブ。グリーンチャトニが甘辛い(^^) http://t.co/SuvHsDhC
posted at 19:44:44

今日のメイン、マトンビリヤニ(^^) ライタ付き。すっごく美味しいです!! http://t.co/wZE1TIq5
posted at 19:49:13

帰りの電車なう。アリーズキッチン、毎週金土曜はベリーダンス付きだって(^^)
posted at 21:01:14

9月15日

頂き物のヘチマ、半分でサブジ作りました。柔らかくて美味しいです(^^) http://t.co/qC9mnf5o
posted at 18:43:41

減塩食の宅配を探していて見つけた、すかいらーく通販ストア、今夜24時で閉店。最終セールでものすごく安くなってたので最後に10食+10食注文しちゃった。冷凍庫に入るかしら。
posted at 22:19:58

RT @guccie3: カハーニーとは物語。何なの、この完成度の高さ。歌も踊りもないサスペンス。鮮烈。主演女優は昨年のナショナル・アワード受賞も頷ける。明日、もう一度見ようかな。 #asiafocus22 http://t.co/RIFSCAVF
posted at 22:27:43

RT @munmun_t: シュリヤー、welcome! すごく緊張していたけど無事にレッドカーペットに登場!いとうせいこうさんと。きれーい♪ #shitacome http://t.co/4g54Wnyj
posted at 22:56:30

RT @akiraio: 【ブログ更新!】 http://ow.ly/dJBmW 「9/22(土),23(日) 「ナマステ☆インディア」@代々木公園に「まちかどSHOP」出店します!」 南インド古典音楽のCDや雑貨、スーパースター・ラジニカントのグッズもあるよ!皆様、遊びに来てくださーい!!
posted at 22:58:43

9月16日

9月23日(日)秋の交通安全フェアinサンシャインワーフ神戸 白バイ隊員がいつものアトラクションに加えて、アクロバットするとの情報!・・でもこれにはかなわないかな→ : AFPBB News http://www.afpbb.com/article/politics/2854074/8369783 @afpbbcomさんから
posted at 00:28:19

RT @po_po_poo: 怖れていたものがついに出た。マサーラー味のオートミール。 http://t.co/dRffHS1n
posted at 18:06:11

RT @TwitBrianTwitt: シネ・ヌーヴォ「インディアン・フィルム・フェスティバル・ジャパン」(10月6〜12日)の詳細が出ていますね。全19作品、上映枠が22回なのでほとんどが1回上映。これはかなり貴重な上映機会になりそうです。 http://www.cinenouveau.com/sakuhin/indian/indian.htm #eiga #jouei #映画
posted at 19:04:22

今ならバリ島南部(プリアタンじゃなく)でレゴン・ラッサム完全版が観られるとのこと。HISの企画で期間限定?こちらから→ バリ島徒然草 http://bit.ly/QtHkCq
posted at 21:26:04

インドの人、「なんでわざわざ高いバスマティライスのビリヤニ食べるの~?」って言う。「日本のお米、スーパーで安いの買っても美味しいのに」って。 聞けば、普通にスーパーのお米と市販のビリヤニマサラ(MDHかな?インディアメーラーで売ってたって)で作っているのだそう。そうなのねー。
posted at 22:04:31

内田樹「集団的自衛権と忠義なわんちゃんの下心について」 http://bit.ly/NtmTI3
posted at 22:10:58

RT @NoMoTo: シュレーヤーたん、ちょう美しかったー!! http://t.co/BBx9mp26
posted at 22:20:43

RT @tomonomad: そして今日はグリーンのサリーのシュリヤーさん。マスコミと一緒に観客もバンバン撮影オーケーなしたコメのフォトセッションもまた最高! http://t.co/RWoNneaj
posted at 22:59:34

9月17日

あと2つインド映画が日本に来る、って。 3 Idiots と Ek Tha Tigerと予想してみる。(来週ナマステインディアで発表?)
posted at 00:32:22

memo: 床の黒ずみ汚れ→水200cc+重曹小さじ1をスプレーしてブラシでこする
posted at 14:37:23

memo: ピーリング→ 水90ml+クエン酸大さじ1を5分間顔にパック、1回/1週
posted at 14:39:03

memo: ガストリック(フランス料理のソースに深みを加える・旨味・こく)の作り方 グラニュー糖20g+酢15mlを鍋で焦がし、水30mlを加える
posted at 14:43:30

植物の成長に良い灯り 赤LED10こ 青LED2こで作る。 http://t.co/fWm7uXhH
posted at 14:58:29

memo:エノキ水→ エノキ300g+水400ccをミキサーで混ぜて30分程煮る。あら熱を取り冷凍庫でキューブ状に凍らせて保存
posted at 15:03:36

memo: 山路寺の襖絵 片山楊谷 1760-1801 http://bit.ly/QSFopf
posted at 15:08:58

memo: 洗濯で頑固な油汚れを落とす時、粉石鹸に重曹を混ぜて水をつけた歯ブラシでトントンする(下にタオル)
posted at 15:13:10

だんだんしょうもないTweetになってきた
posted at 15:13:32

筋肉痛に Volini Gel http://bit.ly/QSGmBU
posted at 15:17:32

memo: ジム仲間のおじさんによると、三和商店街のパンの店「もーにんぐ」 クリームパンが美味しいらしい ここか→ http://bit.ly/QSHsxr
posted at 15:28:04

ヤマモミジ ヒメシャラ エゴ ソヨゴ ってメモしたけど、何のメモだったっけ?(-.-;)
posted at 15:30:52

memo: まだ早いけど、もみじの季節には 金戒光明寺(黒谷) ・ 護国神社 へGO
posted at 15:32:51

減薬療法うつみさとるってmemoが残ってた。これ→ 日本の「薬漬け」を斬る―薬は万能ではない!患者は必要以上に薬を飲んでないか? 内海 聡 http://www.amazon.co.jp/dp/4817407107/ref=cm_sw_r_tw_dp_HtS...
posted at 15:37:39

memo: 水回りの黒ずみ=金属(水垢)なので酢で取る。酢1:水1 スポンジやすり1500番使う
posted at 15:44:18

memo: 排水口のぬめり→ まず重曹、次にクエン酸水をかけて発泡させ、熱湯をかけて、こすって汚れを落とす
posted at 15:46:24

memo: 変な咳が出続けたら→ 日本咳嗽研究会 http://bit.ly/PysoBS
posted at 15:48:15

鰯のパスタ って、作り方も書いてないのにmemoしてある。どうするの?自分
posted at 15:49:02

豆腐の味噌グラタン も、どんなレシピかわかりませーん
posted at 15:51:04

memo: クレアチン(+水分)補給=無酸素状態に入ってからの粘り↑、疲労回復↑ ○EE化:エチルエステル化 ○GR化:グルコネイト化 ×モノハイ:モノハイドレイト(九州悪く酸化体のクレアチンが水をため込むので体重が3%↑
posted at 16:07:15

memo: 有酸素にはBCAA+G 無酸素or競技練習にはショットガン。 V12>SuperBump(ぶどう)>>>>ショットガン(ブラックチェリーorパンチ)>>>>馬力(レモンライム)>>>>エクスプロード オレンジ味は× ~アルギニンってヘルペスのえさにも~
posted at 16:11:23

@ruddysomali 九州× 吸収○
posted at 16:14:37

9月18日

RT @currydendoushi: みんなが思っている以上にバングラデシュのカレーは美味い / インドカレー屋さんにならなくてもいいレベルなのに http://rocketnews24.com/2012/06/17/222087/ @RocketNews24さんから
posted at 18:31:14

ようつべ、スーモとスモミとか、わけわからんヤツらが煩い!!
posted at 22:41:58

9月19日

BOLLYWOODOMMUNE in KANSAI ないの?ないの~?
posted at 09:20:56

RT @ghalibasada: 第22回アジアフォーカス・福岡国際映画祭の観客賞は『BOL〜声をあげる~』に決まりました。素晴らしいことです。ショエーブ監督、congrats!あなたはパキスタンの名声を高めることに貢献しました。俳優とスタッフにもWell done! 2008年に続いての観客賞受賞です。万歳!
posted at 18:55:27

Morya Re (English Subtitles) - Don - HD: http://youtu.be/Kg-sJmt9itQ @youtubeさんから
posted at 19:09:13

9月20日

ナンタラでマサラドーサランチo(^▽^)o http://t.co/jFeVoLHj
posted at 11:59:03

ナンタラにIFFJのリーフレットがあったので、1枚もらってきた。 居ても立ってもいられない感覚に襲われる。 早くチケットを買い希望回の優先整理券を申し込まなくちゃぁ。
posted at 16:17:09

と。ナンタラでご飯中、厨房で電話が鳴り「わなっかん」て聞こえたので、料理人がタミルの人だと知りました。・・・シヴァジ、早く見たいな!
posted at 16:20:01

お腹すいた、、ストレッチしようorz
posted at 18:17:27

ムービーダンスWoodyチームインド食事会終わって、帰ってきて一息ついたところ。まーだお腹が苦しいです。寝るまでにこなれると思えません。。
posted at 23:20:34

交機の人から連絡有り。ブンブン練習は明日まででとのことです。・・・ブンブン?アトラクションのこと?(^^ゞ 警察用語でしょうか?
posted at 23:56:53

9月21日

RT @Ratna_Shop_jp: 誰に報告してるんだろう。。おそろしや。 RT @po_po_poo: ふふ、日本上陸。 http://t.co/PTZbpbcE
posted at 00:04:54

サンシャインワーフなう。モトクロスが1台動いてるだけ。
posted at 13:54:13

こんなの練習してる http://t.co/0hnKiNQA
posted at 14:26:41

今日から秋の交通安全運動期間。サンシャインワーフでアトラクションの練習してた白バイ隊の皆様お疲れ様。これからもモラルのないドライバーの脅威となりますよう、お頼み申し上げます。
posted at 18:14:53

RT @munmun_t: 本日いただいた、新しいインド映画のちらし。したコメで言ってたやつ???それにしても、こんなに後から後からインド映画が日本にやってくるって、夢みたーい! http://t.co/LN2Xq5oR
posted at 20:01:07

RT @shriyasmiling: Between Tokyo was a lot of fun. Japanese people are lovely and they love Shivaji. Thanks to Rajni sir and Shankar sir.
posted at 23:04:11

Ek Tha TigerとDon2だったのね。 で、3Idiotsは、いつ来るんだろう・・・?
posted at 23:11:28

9月22日

RT @India_News_J: 「カレーおいしい!」インド・フェスティバル開催 - テレビ朝日 http://bit.ly/Up127s #India
posted at 21:57:40

RT @cinepre_topics: Imax CorporationとYash Raj Filmsは、新作アクションスリラー"Dhoom:3"をインド映画として初めてIMAXフォーマットフォーマットで来年公開すると発表したようだ。(THR)
posted at 22:19:25

9月23日

サンシャインワーフなう。アトラクションは終わりました。 http://t.co/TWIEDq23
posted at 14:27:51

RT @somalijapan: ナマステインディアでの”インド舞踊サナトクマラ”さん、また発見。: http://www.youtube.com/watch?v=wykEr_Mq2_E&feature=yout... http://www.youtube.com/watch?v=CKJsGUZbrJ8&feature=shar... @YouTube
posted at 19:39:07

RT @somalijapan: ナマステインディア2012見つけたぜ: http://youtu.be/BUHli6FjMQ0 @youtubeさんから
posted at 19:39:31

@ruddysomali しかし、何ィィィ? 「サンシャインワーフ」で検索したら「警察官が万引」て。。交機じゃなくてよかったけど。イベントあったからよかったけど。
posted at 22:39:14

限定公開中。「どこの警察の」白バイか、って、名前出せないやないの。。 2012秋の交通安全フェア白バイ演技2: http://youtu.be/h8raLF3qgEU @youtubeさんから
posted at 22:44:34

交機はがんばってます!って言ってあげよう。うん、格好いい。 2012秋の交通安全フェア白バイ演技1: http://youtu.be/aGaz7VKgIPY @youtubeさんから
posted at 22:47:33

モトクロスも飛んでます。人とかぶってるけど。。 http://bit.ly/UG6lOh 秋の交通安全フェア白バイ演技
posted at 22:51:42

9月24日

『質を極めれば、成功はついてくる 3 idiots 3バカに乾杯!』 http://ameblo.jp/crzystdy/entry-11260122434.html
posted at 00:33:38

9月25日

もうすぐ中秋の名月。 memo:中秋と仲秋、どう違う?→ 中秋=陰暦8月15日の称 仲秋=陰暦8月の異称
posted at 15:33:46

RT @munmun_t: せっかくカラリパヤットが来日してるんだから、ウルミ実演+去年のアジアフィルムフェスティバルでやってた映画【秘剣ウルミ】の上映をセットでやってくれないかな、NHKさん!#nhk_rerun
posted at 20:33:12

RT @Cinemart_Osaka: 来年やります!インド映画『Ek Tha Tiger』と『Don2』です!2013年春公開予定☆ http://t.co/I2M1ihiI
posted at 21:44:52

RT @hiromishimada: 9月23・24日(日月)恐山で南直哉師と対談をする http://hitorigurashi.cocolog-nifty.com/kyodo/2012/09/92324-...
posted at 22:11:19

うちの近所だけで3件も、焼肉店がインド料理店に替わったんだけど、映画も韓流からインドへって言う時なのかな、今?
posted at 22:54:35

@prashant7272 焦らず待ちます。楽しみだー!
posted at 23:42:59

9月26日

クスムの兄弟店なの!?近場!ラッキー!→ インド料理 VARUN ヴァルン - 立花/インド料理 [食べログ] http://tabelog.com/hyogo/A2803/A280304/28035491/?cid=tw_rst... @tabelogさんから
posted at 00:14:00

varunなう。 http://t.co/0QkgqdFp
posted at 13:18:23

チャパティ、4枚食べてしまいましたよ…ご馳走様でした。
posted at 13:43:09

RT @Boojil: NHK Eテレ 9月27日24:55-放送 【おかっぱちゃん旅に出る】 第4話"インドの駅で電車待ち" なんとタブラ奏者、ユザーンをモデルにしたキャラクターも登場!ユザーンの音楽にあわせて、おかっぱちゃんの旅が動き出す。この話が一番はちゃめちゃで好きです!見てね
posted at 16:15:19

せっかくVARUNに行ってきたのに、3500円カレーTLに埋もれて、色あせるなり。。インド家庭料理(豆やチャパティ)のほうが身体に良いよ!とひとこと付け加えておきます(^^;)
posted at 23:04:24

9月27日

今日はマタルパニール http://t.co/vwPFEK9v
posted at 13:03:17

チャパティ4枚…ご馳走様でした(^^)
posted at 13:28:16

Check out varun (尼崎市七松町1ー1立花ジョイタウンB1F107) on @foursquare: http://4sq.com/ULnebX
posted at 14:20:14

インド料理 VARUN ヴァルン - 立花/インド料理 [食べログ] http://tabelog.com/hyogo/A2803/A280304/28035491/?cid=tw_rst... @tabelogさんから
posted at 14:59:49

VARUNの話ばかりしてます(毎日食べられて幸せ) VARUNは神戸にあったTEWARI(こちらがKUSUMの姉妹店)が、神戸に2店舗あるより、一つは場所を変えた方がよいだろうと引っ越ししてきたそうです。JR立花駅南側のビル地下にあり、雨が降っても傘いらず!
posted at 15:00:23

RT @takafuji_in: おぉーマドゥリーとシュリデビィ一緒に踊るって、9月30日のダンス番組のJDJと。。。メモメモw Madhuri Dixit, Sridevi create history on ‘J Dikhhla Jaa’! http://zeenews.india.com/entertainment/idiotbox/madhuri-dix... @ZeeNewsさんから
posted at 15:52:22

RT @munmun_t: ラジニがもし来日するなら、ファンみんなで【バーシャ】の1曲目「なとから」(Naan Autokaran)を踊って、ラジニに見てもらいたいなあ♪ 久々に大阪リクシャー協会員も集結して! ダンス図解は http://munmun.moo.jp/archives/2003/03/baashha.php http://t.co/qqUTr6Op
posted at 15:56:09

RT @ryusaiogushi: 【重要なお知らせ】当時21歳だった僕が1998年から始めた神戸のお店チョウタラはビルの老朽化のため閉店することになりました。閉店日は数日以内にお知らせします。あと約2ヶ月、僕の大好きな空間チョウタラをみなさんと共有できればと思います。最後までよろしくお願いします。チョウタラ
posted at 21:49:31

RT @po_po_poo: 11月13日公開予定【Son of Sardaar】から「Raja Rani」 http://www.youtube.com/watch?v=kbxTPZQMLko シャールクの【Jab Tak Hai Jaan】と公開が同じ日なんだよね。どうするんだ?
posted at 22:52:57

9月29日

Iphone speed 50% faster: http://youtu.be/5HpASvG_ddA @youtubeさんから
posted at 22:22:25

ボーン・レガシー観てきた。面白いんだけど、全体に丸っこいジェレミー・レナーに懐けない。これもトリロジーかな。マット・デイモンがまた出てくる可能性なし?(泣)
posted at 23:04:57

9月30日

こんな強風なのに飛行機は飛んでるのね。でも頭上で急に「ひゅうぃ~ん」なんて変な音立てないで欲しい。あーびっくりした。
posted at 15:12:54

RT @ghalibasada: ヴィカース・スワループ在大阪インド総領事(スラムドッグ・ミリオネアの原作者)の「大阪論」です。(Newsweek) http://www.thedailybeast.com/newsweek/2012/09/09/vikas-swar...
posted at 16:03:23

お月見できた。
posted at 22:33:58

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