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スムージー

ジム仲間に教えてもらって、2~3週前から飲んでいる。
青い葉物野菜(生)とフルーツ、豆乳やヨーグルトをミキサーにかける。
何でもいいや、と思って、有るもので作っていた。
ある日、かぼちゃをレンジで加熱したものを入れてみると、量が増えるのでお腹の持ちが良いなと思ったのだが。
今日、グリーンスムージーのサイトを見たら、でんぷん質の野菜とフルーツの相性が良くなくて、お腹でガスが発生する、とのこと。
・・・ダメなの?そんなにお腹が苦しいほど張ったりしないけどな。。

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