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整形外科へ

昨日、IMDは休めなくて、サポーターして練習した。

で、今日は左外側側副靱帯が痛くて、ジムは休み。
このところ2週間位、まったく走ってない。
使い痛みだろうから、休めば治るはずだが、治らない。

痛み止めの湿布薬が切れたので、近くの整形外科へ。
ついでに膝じゃなく、肩甲骨周りと腰の痛みを訴えてみた。(先生が肩・肘専門だったから)
肩甲骨の方は頸椎症で、腰の方は使い痛みだと。
ぴり、っとプリント(予め印刷してある説明書き&治療法)をくれた。
と、湿布薬の処方箋。
膝も見てもらえば良かったかな?て、どうせ「使い痛み」だろうけど。

うー、運動不足。。

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