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ジム休館5/6まで→5/31まで

全国の緊急事態宣言、延長が決まって。
今日ジムのサイトを覗いたら、やっぱり休館も延長になってた。31日まで。
・・・まだ1ヶ月間、まともな筋トレができないのか。

武漢COVID19の感染拡大防止は賛成。
うちのジムには意識低い系のオジサンオバサンがいるから、、。
でもまあこれからは、自粛が必要なのは高齢者と基礎疾患持ちだけになってくると思う。

家トレだけでは運動量が足りなくて、このひと月あまりでお腹ポッコリなった(泣)
お腹の脂肪を減らすサプリ(乳酸菌)飲み始めてみたけど、本当に効くのか?
有酸素運動もするべきか。(自転車乗ってるんだけどな、、)

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