カテゴリー「エクササイズ」の記事

久しぶりに電車に乗る

ジム仲間と一緒に、インストラクターのイベントへ。
ダンナさんも一緒。きっとショー不足。

感染対策してます、と言うことだったけど、マスク着用、アルコール消毒、席が一つおきなことくらい。
が。
イベントでは、出演者が観客をステージに上げたりして。大丈夫か?

何ヶ月ぶりかで電車に乗った。
マスク率ほぼ100%なのね。(でも完全に100%ではない)
近くにマスクなし(鼻出しとかも)に来られると、ちょっと怖い。

最近、枚方のジムでクラスターが出てたしね。

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Myリラックマ

今朝ジムで。
突然、Bluetoothで聴いている音楽が、”Out of Range”てなって。
日曜で人が多いし何かが邪魔してるのかと思い、音楽入れてるスマホ入りバッグを近くに持っておこうと取りに行ったら。

ない。

自分の行動を思い出し、前に置いた場所に行ってみるも、ない。
うろうろ歩き回って、荷物の置き場所などをチェックするも、ない。
で、若いスタッフに報告、フロントにも連絡、出てくるのを待つも・・・

出てこない。

これはきっと、同じようなバッグを持っている人が、自分のと間違えて持っていって、スタジオにでも入ってしまい、退出できなくなったので、元の場所に返さず放置した。。。ということかな~かと。

で、このスタジオだろうと予想して、それの終わり時間まで待とうと。
が!
気になってトレーニングに集中できない。音楽もないし。
もし悪意の人が、捨ててしまったり、持って帰ってしまったりしないか、などと。

時間が来ておそるおそるスタジオに行ってみたら、あった!
放置された私のリラックマ(バッグ)。
音楽、入り始める♪

出てきてよかった。
中のものも無事。

スタジオで「このバッグを持ってきたの、どなたですか?」って聞いてみたけど、誰も返事するわけないよね(汗)
それに、イントラや他の会員にも「自分でバッグを忘れて置いていったのに騒いでるバカな人」とか思われて、めっちゃ恥ずかしいわorz

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ジム再開1週間後

先週の昨日、ジム再開。
無理はしていないつもりでも、あちこち、特に左腕と右股関節周りが痛い。

あれやこれやのストレスが、体に出てるのかと思ってしまう。
今日梅雨入り、部屋は28℃でじっとりしてて、今夜は不快な寝苦しい夜になりそう。
市役所からは何も言ってこないし、ダンナさんは自分からは仕掛けない。
妹のことで来週実家での会議は面倒くさい。
ジムでは、昼カラに行ってそうなオジサンオバサンが、マスクもせずにお喋りしてる。

鬱orz

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ジム再開

ジムに行ってみたら、感染防止対策盛り沢山だった。
だいたい「こうしたらいいのに」と、休止前から思ってたこと。

変わらないのは、オジサンオバサン。
久しぶりだし、お喋りが止まらない(汗)
マスクくらいしてほしい。人によっては、わざわざマスクを外して話しかけてくる人がいるからね。

スタジオも始まった。
人数制限ありの予約制で、密にならないように普段の半分くらい。
イントラは見やすいし、動きやすい。いいね。
ただ、始まる前にみんな入口付近に集まるから、そこだけすごい密になってるじゃないか。

久しぶりのマシン筋トレ。
家でもトレーニングしてたのに、今日下半身(脚)やったら、あちこち痛い。筋肉痛?関節痛?神経痛?
やり方が悪かったかorz

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晴れ→ポタ

朝のうち30分~1時間、脚とお尻の軽いトレーニング。
と、晴れたので自転車。
まずママチャリで買い物。
そのあとタンジェリン号でポタ。

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家トレ

朝から雨なので、家で自重トレ、体幹を30分ほど。
お尻のトレーニングはお休みしたのに、腰が痛い(泣)
数日休ませても、動かし始めたら腰は痛む(泣)

図書館に予約してた本が届いてる。
休館中だけど、予約本の貸し借りはしているとのこと。

と、追記(4/14)
乳がん検診を受けた病院で、4/10、一人の患者に武漢肺炎陽性判明。
検診を受けたのは2月4日。早く受けておいてよかった。
陽性が出てこの病院では救急外来、一般外来診療、予約検査が休止に。
ダンナさんの母親も、ここがかかりつけ医なので、休止が長引くと困る。

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日課のポタ

ちょっと筋トレ。
それとポタ、海まで往復。

それでも、腹部には余分な脂肪が増えている感じ(汗)

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緊急事態宣言発出~ジム休館へ(4/8~5/6)

今日はウチノネコの命日、World health day

先程、安倍総理が7都府県に緊急事態宣言発出。兵庫も対象。効力は4月8日0時~5月6日(予定)。

今朝、恐る恐るジムへ。
スタジオが始まり、今までジムに来なかった(&旅行、会食、遊興してたかも)人達が来てる?

行ってみたら、少しは久しぶりの顔ぶれがいたけれど、かなり人数が少ない感じ。
来ている方が、やっぱり変なのか(汗)

なので、スタジオに参加する人も少なく、20人の予定のところ、たったの8人だった。
窓もドアも開けっ放し、音は小さく(このくらいで良い)、生徒どうしは2m間を空けて。
イントラさんはマスク。。

これからはジムそのものが閉まるかも。
なので、貴重なスタジオレッスン、空いていたのでのびのびさせてもらえた。。(いいのか?)

自覚はある。
会話は極力控える、鼻呼吸する、手洗いor手指の消毒の徹底、マシン使用後の拭き掃除。
効かないかも知れない(けど、心理的な防御としての)空間除菌。

ジム、閉まるのかな。。。(泣)

追記:ジム、明日から休館 ~5月6日
ジムに電話したら、明日は自動ドアを開けておくらしいので、ロッカーの中のものを少し持ち帰るつもり。

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明日にも緊急事態宣言

首都圏など7都府県に、明日、緊急事態宣言発令と。(たった今安倍首相が緊急事態宣言への準備表明)

で、私達が通うジムはどうなるの?
学校は5月6日まで休業とのこと。(尼崎市サイト
デイサービスがお休みなのかどうかはわからない。
今のジムはデイサービスに準じる施設(何せ、高齢者が多い)。
ジムのサイトは更新がない。
なので明日行ってみないとどうなってるかわからない状況(泣)

まあ、スタジオが始まるんだったら、行くのは恐いけど。
姫路や福井で飲食店がクラスターになってるし、尼でも噂では、パチンコ屋や入浴施設で感染者が出たとのこと。
かの会のクミチョも緊急搬送されたの、本当?
近くの老健施設のクラスターは落ち着いているものの、近くの病院の医師も感染してる。
ジムも休業必至だと思うんだけど。

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スタジオ休講3度目の延長

今朝ジムに行ったら、スタジオの再開がまたまた延長になっていた。
7日から再開らしいが、もう半年くらいスタジオがなくてもいいよ。

こないだスーパーで、ジムに来ていない人とばったり。
ジムには来ないが、あちこち出歩いていることを知っているので、あまり近くで会話をしたくない人。
その日も飲食店に行ったらしく「満員やった」と言ってる(汗)
続けて「コロナ恐いけど、かかるときはかかるねん」と悟ったようなことを平気で言う。
そういうことを言う人に限って、何も感染拡大防止の努力をしていないように見える。(気持ちは知らんが)

南直哉師も「感染しても仕方がない(つまり、感染者の受容)」と覚悟しろと言ってるけど、言う人が違うと、意味が違う。
師はまず「自分が原因で他人に感染させない」倫理を言う。その上で、
” 「感染することを覚悟する」ということは、極言すれば、その核心に「死」を置くことです。そしてそれは、死から自己の在り方を見ることです。するとそれは図らずも、今の自分にとって、これからの自分にとって、本当に大切なことは何なのかを考え直すことに通じるでしょう。”

スーパーで出会ったジム仲間は?(怒)

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